Toute interaction sur Internet, de la commande d'une paire de chaussures à la réservation de vacances, est automatiquement un peu plus suspecte que de faire la même chose dans la vie réelle. Un peu de prudence est conseillé lorsque vous êtes en ligne, en particulier lorsque des sites moins que respectables sont impliqués. Mais en dehors du fait de ne pas commander de Viagra générique à une usine du Laos, quelle crédibilité accordent les sites Web aux services de psychologues en ligne?

À quoi s'attendre avec une consultation psychologique en ligne ?

La consultation psychologique en ligne ressemble beaucoup à la thérapie en cabinet traditionnelle. Tout comme lorsque vous voyez un conseiller dans son bureau, vous passerez un temps déterminé à dialoguer avec le thérapeute en ligne. Vous êtes toujours libre de discuter des problèmes ou des défis que vous aimez. Le conseiller vous guide lorsque vous examinez vos pensées et vos comportements et apprenez comment améliorer votre santé mentale.

 

Un thérapeute en ligne réputé utilisera des méthodes psychologiques valables telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie comportementale dialectique, la thérapie centrée sur les solutions et l’une des nombreuses modalités thérapeutiques reconnues comme étant bénéfiques par la communauté des professionnels de la santé mentale.

 

Lorsque vous choisissez un thérapeute en ligne sur un site réputé, celui-ci s'engage à protéger la confidentialité de vos informations. Bien que vous puissiez rester anonyme, il s'agit toujours d'une considération importante, car la plupart des gens ne veulent pas partager librement leurs luttes personnelles avec d'autres. Vous pouvez savoir avec certitude que vos révélations de séances de thérapie ne seront jamais divulguées à d’autres personnes.

 

Les thérapeutes en ligne qui travaillent sur des sites de consultation psychologique en ligne réputés ont les qualifications que vous attendez d'un thérapeute traditionnel. Ils doivent répertorier leurs certifications et leurs expériences sur leur profil, que vous pouvez consulter avant de choisir votre conseiller. Ces thérapeutes se conforment aux mêmes normes strictes que les thérapeutes pour la séance. En fait, la plupart des thérapeutes en ligne ont également une pratique locale où ils voient des patients dans leur bureau. Le fait que la thérapie se déroule en ligne ne diminue en rien la capacité du thérapeute à comprendre vos problèmes et à vous aider à les résoudre avec succès.

Comment se déroulent les sessions?

Lors de la première séance de consultation psychologique en ligne, vous apprendrez à connaître votre thérapeute. Ils vous poseront probablement des questions sur vous-même et sur votre situation actuelle pour avoir une meilleure idée de la manière dont ils peuvent vous aider. Au cours de plusieurs sessions, vous aurez le temps d’explorer vos sentiments face à la situation, d’identifier vos comportements sains et malsains et de décider de la façon dont vous souhaitez réagir.

 

Le thérapeute vous pose généralement des questions pour vous aider à mieux comprendre les problèmes que vous rencontrez. Ils pourraient vous enseigner des techniques pour gérer vos émotions et vous aider à comprendre comment choisir les comportements qui vous seront bénéfiques au cours de la semaine à venir. Les sessions se terminent souvent par une tâche, qui peut être un comportement à observer chez vous ou chez les autres ou une technique à essayer dans des situations de la vie courante.